Muskelreizung nach KH

[Mark83]

Ausführung des KH war korrekt, von meinem Kumpel gelernt

na dann muss es ja stimmen

@Pare:
Wie soll man beim KH zur Seite schauen? Gerade so verletzt man sich am ehesten
Wenn dann ein Video machen

[pumpbär]

so schwer ist kreuzheben auch nicht

http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA

[Pare]

na dann muss es ja stimmen

@Pare:
Wie soll man beim KH zur Seite schauen? Gerade so verletzt man sich am ehesten
Wenn dann ein Video machen

Niedriges gewicht, langsame ausführung dann kann man problemlos in den spiegel schauen. Ansonsten kann man auch jemanden fragen der zuschaut (zb ein fitnessberater, die werden auch nicht fürs stehen bezahlt).

MfG

[Mark83]

die Ausführung muss nicht langsam und mit niedrigem Gewicht stimmen, sondern im Arbeitssatz