Hallo,
ich wiege derzeit 92-93 Kg bei 184 Cm und habe bereits 10 Kg abgenommen.
Ich esse abends hauptsächlich Eiweiß und mein Essensplan ist ne Mischung aus Schlank im Schlaf und Low Carb.
Daher würde ich abends gerne einen Eiweißshake zu mir nehmen, wenn ich mal keinen Hunger habe. Da SiS ebenfalls darauf beruht, dass bei eiweißhaltigem Essen Glukagon ausgeschüttet wird, und der Schlaf die längste Fettverbrennungsphase ist, wollte ich ebenfalls Eiweiß zu mir nehmen, auch wenn ich nicht hungrig bin.
Besonders nach dem Training (Ich mache Thaiboxen und suche derzeit nach einem weiteren Trainingsplan http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=213117 )
Daher suche ich einen KHarmen Shake, den ich abends mit Magerquark, Milch etc zu mir nehme.