Hallo zusammen,

scheint als wären hier im Board genau die richtigen Experten für meine Fragen vertreten deshalb würde ich gerne um etwas Hilfe bei meinem Supp-Fahrplan bitten.

Kurzes Intro:
Bin kein BB, nur Freizeit-Fitness-Sportler (3x die Woche KB und BWE Training).
Habe es nach 20 Jahren geschafft meinen Bluthochdruck zu senken (keine Tablette mehr nötig). Zugleich wurde jedoch vor ca 5 Monaten ein Testosteronmangel festgestellt. Nach Testogel nun Nebido...


Hier mein Supplementeplan:

Nach dem Aufstehen:
10 ml ARGININ LIQUID (ca 2500 mg Arginin)
1000 mg TAURIN
(beides für den Blutdruck)

Vor bzw zum Frühstück:
25 mg ZINK/Kupfer
Vit D 20.000 I.E.
Multivitamine

Um die Mittagszeit:
1000 mg Taurin (für den Blutdruck)
25 mg ZINK/Kupfer

Nachmittags bzw Abends:
10 ml ARGININ LIQUID
Multimineralien

Ausserdem noch zu jeder Mahlzeit (ausser Lachs) Fischölkapseln.
Vor dem Training oder zur Nachtruhe (an trainingsfreien Tagen) Carnitin.
OK, und natürlich nen EW-Shake nach dem Training.


So, das wäre es soweit.
Wo sollte ich etwas abändern (Einnahmezeitpunkt, Menge, usw) oder bin ich soweit auf dem richtigen Dampfer?

VIELEN DANK!!!