Welches Supplement?

[zuhi]

wenn ich 1,5 jahre - 3 bis 4 mal + cardio << trainieren würde und den körper hätte den du hast würde ich aufhören zu trainieren und anfangen an meiner ernährung was umzustellen. undzwar aufhören "friss alles was du siehst" zu ernähren sondern gesund - kohlenhydrate eiweiss und fett beachten von dem was ich esse . danach nachdem ich paar kilo abgenommen habe würde ich meine ernährung weiter beibehalten und dann training langsam locker wieder anfangen. dann nach 3 monaten ungefähr würde ich an supplemente denken weil immer hin supplemente sind keine booooooooom ich werde geilen körper haben produkte sondern nur kleine hilfsmittelchen......
wünsche dir viel erfolg bei weiteren 1,5 jahren 3 bis 4 mal + cardio bei dem körper training haha

[imported_dennis_]

und dafür kramst du den thread jetzt aus dem jenseits,um über seinen körper zu meckern und ihm zu empfehlen erst mal aufhören zu trainieren.

[JKDimL]

ein vernünftiger trainingsplan, genug protein.... etwas auf die kohlenhydrate achten und schon siehst du krass aus!!!