Zählt Milch zu den Getränken?

**DerKleine-Muc** · 13.04.2005, 18:08

also mir hat mal ne Diätassistentin erklärt, das man Milch mit 0,3% Fettgehalt durchaus als Getränk bezeichen kann, aber halt die mit 3,5% als Nahrungsmittel

**SonSee** · 13.04.2005, 18:21

Grundsätzlich ist Milch ein Nahrungsmittel, hat ja zB mehr Kalorien als Brokkoli

Aber da Milch zu ca. 90% aus Wasser (100g Milch - 3,5g EW - 5g KH - 1,5g F = ca. 90g Wasser) besteht, kann man das gut zur täglichen Flüssigkeitsaufnahme dazurechnen

**Alexander Sturm** · 13.04.2005, 20:39

Nahrungsmittel zählt daher nicht zu Getränken

**openMfly** · 13.04.2005, 22:49

Wenn du deine 4 Liter Flüssigkeit am Tag rechnest, kannst du die Milch natürlich einrechnen.

**marcas** · 13.04.2005, 23:41

Na, wunderbar!

Danke für eure Antworten!

**Kai28** · 14.04.2005, 18:44

Da habe ich auch gleich noch ne Frage. Ich trinke direkt nach dem Training immer nen Liter 1,5% fettige Ökomilch. Ist das ein geeignetes Getränk? Oder eher was anderes? Neben dem Studio ist direkt ein Supermarkt, da hole ich mir dann immer was.

**Alexander Sturm** · 14.04.2005, 19:18

Nein. Optimal wäre ein Weight Gainer (vor allem wegen der darin enthaltenen Dextrose) kombiniert mit Creatin und L Glutamin

**DoGGFlExX** · 14.04.2005, 20:58

Zitat von Alexander Sturm

Nein. Optimal wäre ein Weight Gainer (vor allem wegen der darin enthaltenen Dextrose) kombiniert mit Creatin und L Glutamin

Meinst du jetzt einen ganz normalen Weight Gainer, der aus Whey und Dextrose besteht, optional mit Creatin + L-Glutamin?
Was kannste für ein Produkt empfehlen?