Pitt Neuling

[kleberson]

und wo legst du die Hantel ab?

[MonsterUw]

Auf der Ablage der Bank

[kleberson]

Sorry, verstehe ich nicht.

Du liegst doch auf der Bank.
Wo gibt es denn dort eine Ablage, die dir ermöglicht positiv zu starten?

Kannst du mal ein Bild reinstellen?

[MonsterUw]

Ist ne ganz normale Schrägbank, aber wenn ich morgen im Studio bin mach ich ein Foto


Edith sagt: Ich drück die Stange erst aus der Ablage und starte somit ganz normal in der negativen. In der positiven starte ich nicht, hab ich aber doch auch nie behauptet
Werd aber die Variante im Rack auch mal ausprobieren.

[leo203]

nunja wie schon geschrieben ist mein problem die schulter beim schrägbank drücken
meine hantelbank hat drei stufen und die niedrigste muss ich nutzen da mein kopf sont nicht unter die stange passt.wie erklär ich das am besten ich nehm die stange aus der bankablage oben raus für sie zur brust und muss dann nach dem hochdrücken wieder ein stück runter um sie in die ablage zu legen quasi ist von der hantel das gewicht dann beim ablegen extrem in den vorderen schultern und das nach der 10 wiederholung dann ist bei 50kg meine schulter so platt das ich die hantel nichtmal mehr aus der ablage bekomm.Ich weiß nicht ob das bei jeden anders ist aber beim flachbank wenn ich die mit hohen gewicht schön sauber im pitt mach dann spür ich die brust besser als beim schrägbank den da spür ich sehr starken pump in den schultern gleichzeitig merk ich aber auch das meine brust endwicklung beim schrägbank pitt anders wird sie wirkt ausgereifter um es mal dumm zuerklären.aber ich habe kein bock brust pitt mit 50kg zumachen das is ja nicht der sinn

[kleberson]

@MonsterUw
OK, wir meinen unter "Positivem Schrägbankdrücken" was anderes.
Du meinst eine positiv schräggestellte Bank und ich meine Schrägbankdrücken positiv ausgeführt.

[MonsterUw]

Der Bewegungsablauf ist aber im Endeffekt der selbe oder?

[Drizzt62]

Beim diesem positiv gestartetem Drücken, startest du von der Brust weg, bei Dips auch von unten, also bei angewinkelten Ellbogengelenken.
Rauf und runter ist eine Wiederholung, normal ist runter und wieder rauf eine Wiederholung.

[kleberson]

Der Bewegungsablauf ist aber im Endeffekt der selbe oder?

Der Ablauf ja, aber der Effekt nicht.

[MonsterUw]

Jetzt hab ich verstanden, was gemeint war. Dachte ihr drückt irgendwie anders indem die Stange anders geführt wird, aber damit war einfach nur der Start aus der positiven gemeint

Werd ich btw auch mal machen, indem ich auch aufs Rack umstelle.