Eine geht noch!

[gaggeis]

Also seit gestern hab ich ne neue Waage, die teurer war als die alte, aber ohne Schnickschnak wie Körperfettanzeige o.ä. Die zeigt auch nun immer das Gleiche an. Die alte war da nicht so Konstant...

Aber schwups knapp 1,5 kg mehr
heißt also ich wog zwei Jahre lang immer etwas mehr ohne es zu merken

Also aktuell morgens, nüchtern 95kg

Kreuzheben war auch gut heute 20x 160kg
hab sogar ein Video von, wenn ich es zensiert bekommen stell ich es mal rein

Starkes interesse, da super leistung.
Kein zweifel das es nicht stimmen könnte, aber bei diesem gewicht MUSS die technik stimmen.
Sonst ist das training in 1-2 jahren so nicht mehr möglich.

[Misterion]

So, da ist es..
habs versucht etwas zu Pixeln, aber so, dass man nochwas erkennt..

[Georgy]

So, da ist es..
habs versucht etwas zu Pixeln, aber so, dass man nochwas erkennt..

hammerhart!
Die erste und die letzten wdh rundeste etwas ein, ist aber voll im rahmen siehste ja selber.

Oberkörper ist echt top
Beine enttäuschen leider bei der Kraft . Aber das kommt bestimmt noch !

Insgesamt ein super bild

[bruce,wayne]

Holla die Waldfee! Sehr gute Leistung mit dem Kreuzheben!

[gaggeis]

So, da ist es..
habs versucht etwas zu Pixeln, aber so, dass man nochwas erkennt..

Super kraftakt!
Gibt es nichts zu meckern.

Schaff ich nach 20 jahren nicht so problemlos.
Machst du irgendwas für die griffkraft, denn sie ist auch spitze?

[Kinzi]

So, da ist es..
habs versucht etwas zu Pixeln, aber so, dass man nochwas erkennt..

[Arnoldisnumeruno]

Nice das Heben, HUT ab !

Weiter so!

[Eumelts]

Super sauber ... Daumen hoch ....

[Misterion]

Danke für die Komplimente

Zur "Griffkraft":
Nutze Zughilfen mit bolzen (schiek) bei dem Gewicht und Wiedeholungsbereich.
Müsste sonst im Kreuzgriff heben, wobei ich schnell ne Asymetrie rein bekomme.
Trainiere aber meine Griffkraft/Unterarme noch außer der Reihe mit verschiedenen Handtrainern und Unterarmcurls.

[Aljoscha91]

für 2 jahre und generell ne superleistung
was hebste so im niedrigen wdh-bereich?
ah hast du ja im starpost geschrieben sorry