Hallo liebe Community,

seid etwa 6 Monaten gehe ich nun ins Fitnessstudio und konnte bereits gute Ergebnisse erzielen (Muskelaufbau). Seit einer Woche habe ich nun mein Training gesplittet, wobei mir die Trainerin vor Ort dabei geholfen hat. Ich würde gern eure Meinung dazu anhören:

1. Tag: Beine, Bizeps, Brust
2. Tag: Rücken, Schultern, Trizeps

Ich gehe 4x die Woche trainieren (Di, Do, Sa, So), mit 4 Sätzen á 12 Wiederholungen.