Knacken in den Gelenken

[ottolol]

http://www.bbszene.de/board/showthre...71482&page=353

da hatte ich die gleiche frage gestellt , kannst jam al schauen

[Sternekochultra]

THX ottolol ich denke damit kann ich mich zufrieden geben ich versuch mich noch etwas besser aufzuwärmen um es vllt. etwas einzudämmen aber ansonsten wird es wohl kaum zu ändern sein!!! also danke für die ganzen antworten

[ottolol]

np.

ahja und lass dir diesbezüglich nichts von 65kg pros einreden

[Sternekochultra]

naja einreden lass ich mir sowieso nichts ich weiß ja was ich will und ich weiß das es lange dauern wird aber was lange währt wird meistens gut also thx

[builder4allx]

zu viel gewicht?

bei mir ist es manchmal nur wenn ich zu viel gewicht habe und / oder die bewegung nicht sauber oder der muskel nicht stark genug angespannt ist.

schmerzen habe ich auch keine aber, direkt danach ändere ich was, weniger gewicht zb

Und gucken ob es an der art der bewegung liegt. wenn ja eine andere alternative suchen.

zb mache ich kein schrägbankdrücken weil meine schultern durch wegen ner früheren miesen körperhaltung nach vorne zeigen und das beim sbd sehr problematisch ist. zumindest glaube ich dass es daher kommt.
stattdessen mache ich nur negativ.