Hallo,

ich habe angefangen mit dem Krafttraining (19Jahre). Ich will mir gerne ein Proteinpulver bestellen, was aus 60% Casein und 40% Whey besteht. Ich wollte euch fragen ob man das auch nach dem Training nehmen bzw. ob der Körper es dann direkt aufnehmen kann da der Wheyanteil schon gering ist oder eher in der Nacht. Danke !