Zunehemen

**Pecto** · 22.04.2005, 11:03

Zitat von PhilippAlex

Mindestens 6 mal am Tag essen... Er darf niemals Hunger verspüren.

Ich ess 6mal am Tag und hab trotzdem immer Hunger...

**PhilippAlex** · 22.04.2005, 11:05

Zitat von Pecto

Zitat von PhilippAlex

Mindestens 6 mal am Tag essen... Er darf niemals Hunger verspüren.

Ich ess 6mal am Tag und hab trotzdem immer Hunger...

Ich auch, aber deshalb habe ich auch "mindestens" geschrieben...

**Badboy007** · 22.04.2005, 13:43

@Steve_B,

kann man nich sagen wie lang es dauert bis er so 72kg auf die Rippen bringt, es kommt auch auf seine Disziplin an...

mfg

^^Badboy007^^

**imported_Warrender6** · 22.04.2005, 15:43

Zitat von Badboy007

@Steve_B,

kann man nich sagen wie lang es dauert bis er so 72kg auf die Rippen bringt, es kommt auch auf seine Disziplin an...

mfg

^^Badboy007^^

nein, kann man nicht!

***paiks*** · 22.04.2005, 23:57

Ich kanns sagen

Wenn er täglich nen Kalorienplus von 2000 Kalorien hat braucht er:
10*7000/2000 = 35 Tage

Solange er gescheit schaufelt wird des schon gehen. Jedoch seh ich da keinen Sinn darin. Soll er doch lieber genug essen um auf nen Kalorienplus von vielleicht 200 zu kommen und zusätzlich gescheit trainieren. Für 10 Kilo braucht er dann so 6 Monate und dann sind wenigstens auch Muskeln dabei.

**Steve_B** · 29.04.2005, 11:30

So, mein Kumpel hat jetzt vom Montag bis heute richtig VIEL geschaufelt, was das essen betrifft, würde sagen so das doppelte wie früher! Heute war ich bei ihm, und er stellte sich auf die Wage, und da kam auch schon dir große Enttäuschung, er hat NUR 0,2kg zu genommen!!!!! Ich finde das recht wenig?! Was meint ihr dazu?? Gibt es vieleicht ein paar Tipps von eurer Seite, um dies zu verbesseren?

MFG: Steve_b

RF · 29.04.2005, 11:36

man kann ja zunehmen und zunehmen...
ich denke mal dein kumpel möchte sicherlich mehr an fettfreier masse zunehmen, oder?
da ist vor allem regelmäßiges essen wichtig! also zu festen uhrzeiten. hat bei mir prima funktioniert.
tja und dann das übliche.. fleisch, fisch, kartoffeln, nudeln, haferflocken ect.
auch auf ausreichende vitaminversorgung achten, sollte man nicht ausser acht lassen.
wenn er es ein paar wochen durchzieht kommen die kilos von ganz allein

schaui

**Member of Mayday** · 29.04.2005, 13:21

innerhalb von 5 tagen ist es ja wohl klar, dass er noch keine 20kg zugenommen hat. es dauert! soll zufrieden sein mit den 0,2kg obwohl das ist wohl eher eine normale gewichts schankung. habts mal net zu eilig

**Steve_B** · 03.05.2005, 21:23

So, Heute gings wieder auf die Wage und siehe da von 63,2kg auf 67,2kg! Und die Fresserei began vor 9 Tagen, was heissen will, dass er jetzt einen Aufschwung von 4 Kg in 9 Tagen geschafft hat! Ist dies gut, oder ist da noch mehr drin?? Was haltet ihr von dem jetztigem Resultat?