Würde auch Richtung WKM gehen. Mach das aus Zeitmangel manchmal nur 2mal/Woche (dann natürlich nicht nur 3 Sätze), und das funktioniert erstaunlich gut.
Man kann es auch als Split sehen:

Tag1:
Brust
Rückentiefe
Quadtrizeps (Kniebeuge)

Tag2:
Schultern
Rückenbreite
Beinrückseite ( Kreuzheben eben)