3er split so ok?

[izmir88]

der plan sieht gut aus. aber wenn du donnerstags rücken schulter trainierst wird es dann nicht problematisch samstags wieder brust zu trainieren wegen der schulter ?

[Conan678]

schultern hab ich eig keine probleme...wenn dann noch eher beim bizeps^^

bisher läufts aber alles sehr gut

[izmir88]

und wie findest du es mit den Supersätzen hab es vorher nie probiert ?

[Conan678]

Hab supersätze auch das erste mal mit eingebaut und muss sagen finde sie echt der HAMMER!!

Hab innerhalb von knapp 2 monaten gute 1,5cm oberarmumfang dazugewonnen und das bei geringerem zeitaufwand

der einzige "nachteil" ist das sie sehr anstrengend sind aber da das für mich kein problem ist und ja auch einen vorteil im bezug auf das HKS bringt finnde ich sie nahezu perfekt

würd sie dir auf jedenfall mal empfehlen siehst du ja dann

[Tiger91]

Hab supersätze auch das erste mal mit eingebaut und muss sagen finde sie echt der HAMMER!!

Hab innerhalb von knapp 2 monaten gute 1,5cm oberarmumfang dazugewonnen und das bei geringerem zeitaufwand

der einzige "nachteil" ist das sie sehr anstrengend sind aber da das für mich kein problem ist und ja auch einen vorteil im bezug auf das HKS bringt finnde ich sie nahezu perfekt

würd sie dir auf jedenfall mal empfehlen siehst du ja dann

Erscheint mir unglaubwürdig.

[Conan678]

ob du mir glaubst oder nicht ist mir relativ egal^^

ich für meinen teil weiß dass es so ist

bin von 35cm auf fast 37cm gekommen (kalt versteht sich)

bin vom körpertyp her auch mesomorph und hab ne gute genetik, an kraft etc. etz hats mir nie gefehlt