Aminos - wie richtig einnehmen?

[Tiger91]

Ohne hier jetzt die Diskussion des Jahrtausends zu starten aaaaaber:

Ich kenne sehr viele, die keine BCAAs nehmen und trotzdem gut aussehen und Wettkampferfahrung haben.

Von wegen nach nichts aussehen, das bezieh ich jetzt gar nicht auf mich (hab ja Bilder drin, da kann jetzt jeder von mir denken was er will) aber da hast schon Recht, das ist halt das Problem im Internet.


Und zum Fazit: Einfach Whey und gut is, da haste Recht

[EISENVETERAN]

@Stylo18
Da teile ich auch deine Meinung das im whey genug drin ist,und das es gerade als anfaenger quatsch ist mit aminos.
Das 10gr.Protein in den tabs nicht reicht ist logisch,das sagte ich auch nicht.
Ich schrieb schon im 1.Post das man masse durch Nahrung aufbaut.
Ich kenne seine Nahrung nicht,da hast Recht,deshalb erwaehnte ich das man durch die tabs an sich nicht waechst.
Wenn man wie ich whey nimmt brauch man sicher keine bcaa um breit zuwerden.
Ich trinke am Tag ca.80gr.whey,das sind schon ueber 10gr.bcaa zusaetzlich noch ueber 100gr.Protein aus der Nahrung,da kommt schon was zusammen.
Glaubst du jetzt wenn ich bcaa nehme zusaetzlich mache ich bessere fortschritte?
Bcaa sind ne feine Sache,auch als supp,keine frage...
Falls du denkst ich bin ein hautstaender kann ich dir gern per PM pics schicken.
Ansonsten keep cool,ich schrieb nicht das du komplett kein Plan hast.
Kam nur mit dem whey so rueber.

[terry92]

Danke für die guten Antworten. Ja whey nehme ich sowieso. 40 g direkt nach dem Training mit wasser. Ansonsten beziehe ich protein zum großen teil aus haferflocken, quark, körnigen frischkäse, kochschinken und thunfisch.