Ich hab da noch so eine Idee .... Vielleicht kam der ausschlaggebende Reiz für den Hexenschuss von der Kreuzheben TE 1 Tag vorher ...

Hab gestern gemerkt das ich beim KH bei über 60 kg es nichtmehr schaffe bei der gesamten Rom die Schultern nach hinten zu ziehen und angespannt zu halten.die Schultern werden einfach runtergerissen.mein Rücken ist dann zwar augenscheinlich gerade aber es sieht eben nicht so schön aus wie wenn ich die Schultern anspanne ,nach hinten ziehe und sie eine gerade Linie mit der Wirbelsäule ergeben.-also bei der auf- und Abwärtsbewegung.

Wenn dies natürlich Pflicht ist während der gesamten Rom die Schultern angespannt zu halten und dem Gewicht entgegen zu wirken dann muss ich quasi nochmal von vorne anfangen

Momentan hängen sie einfach durch XD