Ja Eisenveteran grundsätzlich hast Du recht, in dem Fall dient das Wasser dazu, den Magen zu dehnen, somit wird das Volumen größer und der Sättigungseffekt setzt später ein.
Für Übergewichtige ist es das die Nahrungsaufnahme in der Menge reduziert wird, wenn der Magen schon mit 250 ml Wasser gefüllt ist, wen Du aber den ganzen Tag am Essen bist, dann hilft es auch das Magenvolumen groß zu halten.
Problematisch wird es dann wenn die Nahrungsmenge reduziert wird, dan muss sich der Magen erst wieder zusammen ziehen
Stimmt Whey hat mich immer lange satt gehalten.
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