Eiweiß-Shakes empfehlenswert?

[David18]

Braucht es aber nicht unbedingt dein Eiweiß-Bedarf kannst du locker über die normale Ernährung decken ist sogar besser da natürlicher und die Nahrung ist nährstoffreicher!

Besorg dir ein Whey-Produkt und nimm es direkt nach dem Training alles andere ist unützt!

[FraXter]

Genau, ich nehm auch Whey.

[stumpff]

fleisch, milch etc. das jeden tag.. ist auch nicht gesund, denn bei einer eiweißmenge von 1-2,5 gr. pro kg...oder gibt es das alles schon purinfrei?
deshalb sind eiweißkonzentrate nicht verkehrt. allerdings sind da meist
süßstoffe drin..auch nicht so der hit.