Zitat Zitat von AlexOHM Beitrag anzeigen
Mein Trainer meinte Schulter sollte ich nicht einzeln Trainieren da dieser Muskel bei den ganzen Übungen genug mittrainiert wird.
Zug von oben, Zug von vorne, Zug von unten, Druck von vorne und du hast den kompletten Schultergürtelbereich trainiert. Insofern hätte dein Trainer recht, wenn dein Plan Kreuzheben enthalten würde, was er aber nicht tut.