bin seit 6 jahren mal wieder mit bildern im forum, um mal meinungen zum aktuellen eindruck zu sammeln. bin kürzlich 45 jahre alt geworden und trainiere seit ...omg...meinem 18LJ regelmäßig. mache seit 3 monaten eine kalorienreduzierte diät und habe nun etwa 83kg, abends vollgefuttert. ich bin mit dem unteren bauch noch unzufrieden, auch insgesamt wünsche ich mir noch mehr härte. sobald ich 80kg erreicht habe, sollte ich diese vorstellung umgesetzt haben.
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