Moin,
hatte gestern mein erstes HIT training seit langem
beine waren angesagt, war extrem hart, wies eben so ist mit HIT
hatte schon angst ich würde heute morgen zur arbeit kriechen müssen *g*
aber nix ist! ich habe null muskelkater, ich merke nur, dass mein körper eben geschafft ist, kein wudern nach Kniebeugen.

Wie sieht es denn bei euch mit dem Mk aus? habt ihr welchen, wenn ja wie lange, wie stark und wie lange mact ihr pause?