Diskopumper sucht Push/Pull plan.

[Ginzibezwinger]

Es macht mich schon ab und an nachdenklich, daß es ganz offensichtlich oftmals (Alliteration?) am Grundverständnis mangelt, was einen alternierenden GK-Plan wie WKM ausmacht.

Da frage ich mich ernsthaft, ob die Leute überhaupt wissen, was sie da tun?

[L37]

Jungs jetzt haltet mal die Füße still es war ein versehen, dass ich KB und KH vertauscht habe. Ich habe doch jetzt meinen Plan. Beincurls und Wadenheben habe ich auch schon gemacht.

Danke für die hilfe aber jetzt lasst mal gut sein

[Ginzibezwinger]

Mein Beitrag war wohl kaum auf Dich bezogen, mein Sohn.