Inwieweit Obst bei einer Low-Carb-Ernährung einbinben?

[onWeed]

kommt immer drauf an was man unter low carb versteht,
in einer ketogenen Ernährungsweise halte ich Obst persönlich nicht für angebracht, wenn man allerdings einfach etwas die kohlenhydrate reduziert aber immer noch eine bestimmte menge isst, kannst du natürlich Obst einbauen

[Baylisstic]

Fructose hat im Gegensatz zu Glucose keinen Einfluss auf eine Insulinausschüttung. Daher kann Obst zwischendurch nicht verkehrt sein ! http://www.dge.de/modules.php?name=N...rticle&sid=587

http://www.peak.ag/blog/fructose-%E2...t-2-gesichtern

Aber alles nur in Maßen. Nicht Massen Dann ist alles okay.

[H_D]

Sportstudent der was von der DGE empfiehlt?!