Hallo,

ich bin das erste mal in der Community und erzähle erstmal etwas über mich. Ich bin 25 Jahre und wiege 51 kg mit einer Größe von 1,59 m. Trainieren tue ich schon seit 4 Jahren,aber zwischen durch hatte ich 2´jeweils 1 Jahr pause.
Letztes Jahr habe ich die zweite Diät angefangen heißt weniger kohlenhydrate bis zu 300 gramm am Tag. In einem Monat habe ich von 57 kg auf 49 kg abgenommen, jedoch Fettanteil war noch zu hoch für mich. Nach der Diät habe ich wieder 2 kg zugenommen. Jetzt ist es mein Ziel trockener zu werden und so auszusehen wie in der Bikinieklasse. Welche Tipps habt ihr für mich?