KH jede TE

[Prepy]

Ja des is schon klar @ PhilippAlex
Ich dachte halt ich mach KH immer voll und KB eben mit dementsprechend weniger
Intensität.
Werd nochmal drauf rumdenken

[RicoW]

Vieleicht ist es bissl zu intensiv! schraub mal bissl zurück denn wenn mann zu übermotiviert ist ruck zuck hat mann sich schnell mal verletzt und das währe net so schön

Wegen Muskelkater besorge dir mal frischen ingwer und esse den regelmäßig roh mach ich auch der hilft dir gegen den kater sollte dann schneller abklingen kleiner tip

[Prepy]

Vieleicht ist es bissl zu intensiv! Wegen Muskelkater besorge dir mal frischen ingwer und esse den regelmäßig roh mach ich auch der hilft dir gegen den kater sollte dann schneller abklingen kleiner tip

Geht des ned auch mit Bier ?

[RicoW]

Geht des ned auch mit Bier ?

Keine ahnung ich trinke kein bier

[Prepy]

Bier gibt Brust

[RicoW]

Bier gibt Brust

Hä

[PhilippAlex]

Bier gibt Brust

Wegen dem Östrogen?

[Prepy]

Könnte sein

[EscO´]

Wenn du schon paar Monate hart trainierst bezweifle ich fast, dass es an der Belastung liegt. Irgendwann erreicht dein Körper einfach die Fähigkeit mit höherem Arbeitspensum umzugehen. Insbesondere wenn es "einzelne" KB Einheiten im WKM sind. Wir reden hier ja von keinem 5er Split.
Ich denke der Fehler wird bei dir dann eher woanders liegen. Beim Essen oder bei der Regeneration. Irgendwas muss ja schon fast unterversorgt sein, wenn du nach jeder Einheit harten KB für 3 Tage am Ende bist.

[Prepy]

Hart is relativ.
Für mich ja.
Vermutlich zu schnelle Steigerung.
Essen is auch noch zu verbessern stimmt schon.
Na mal schaun.
Wird mal drauf rumdenken und Montag wieder loslegen