Verhältnis Vitamin D3 und Vitamin K2

[Judge_Dredd]

Von LifeExtension gibts auch ein Kombiprodukt mit D3 und K1/2.
https://www.lifeextensioneurope.de/v...-60-capsules-1

Allerdings recht viel natürliches Jod enthalten. Hab bei denen deswegen auch schon mal angefragt

1000 mcg is above the general suggestions for iodine but research has shown that higher doses offer benefits. In addition people in countries like Japan consume about twelve times that amount safely. However, individuals with thyroid problems should exercise caution.

[turbo-d]

was ein zufall das dieses thema jetzt hier auch aufkommt, ich nehme zur zeit wegen der schilddrüse usw 50mg!! jod in form von lugol. bislang geht es mir unglaublich gut damit. habe vorher alle relevanten werte bestimmen lassen, auf gut glück hochdosierte vitaminpräparate zu nehmen ohne zu wissen ob ein wirklicher mangel vorliegt gibt teuren urin und kann auch teilweise ziemlich unangenehm werden wie bei selen z.b.

[H_D]

Ich komm mit Algen sehr gut zurecht. Um einiges besser als mit Jodtabletten.
Wie hoch war denn dein Wert vorher Turbo?

[turbo-d]

tabletten sind zu 99% müll, habe die 5% lugolsche lösung.
welcher wert?

[vinylshaker]

Von Thorne gibt's gute Tropfen. Pro 10 Tropfen 5000IE D3 und 1000mcg K2 (Mk -4, muss man höher dosieren als Mk-7). Alternativ gibt's auch K2 only Tropfen für 60 Euro - die halten ein Leben lang (1200 Tropfen a 1000mcg K2).

Sehr interessante Infos zu Vitamin K2
http://www.westonaprice.org/health-t...inally-solved/

[turbo-d]

wie gesagt erstmal die werte bestimmen lassen !!

hier mal eine übersicht wie sowas aussieht und was es kostet, es wurden
beide d werte bestimmt.

[Bach0212]

wie gesagt erstmal die werte bestimmen lassen !!

hier mal eine übersicht wie sowas aussieht und was es kostet, es wurden
beide d werte bestimmt.

Turbo lade dein Vitamin d spiegel mal um das doppelte auf ca 80, du wirst die vorteile spürbar merken und dich noch besser fühlen.

[simme]

Turbo lade dein Vitamin d spiegel mal um das doppelte auf ca 80, du wirst die vorteile spürbar merken und dich noch besser fühlen.

Meinst du den 25-OH oder doch 1,25-OH (d3)

Ich kenn es so, dass man den d3-Spiegel in den Bereich laden kann/soll, dann ist aber 25-OH vollkommen uninteressant

[turbo-d]

Meinst du den 25-OH oder doch 1,25-OH (d3)

Ich kenn es so, dass man den d3-Spiegel in den Bereich laden kann/soll, dann ist aber 25-OH vollkommen uninteressant

dann würde ja eine einzelmessung von 25-oh ja garkeinen sinn ergeben, das ist doch aber der standard der immer bei einer
vitamin d bestimmung gemessen wird? ich bin gerade total verwirrt sorry..

[turbo-d]

bin dabei danke . habe bislang immer 4.000ie täglich genommen, reicht wohl nicht obwohl ich zusätzlich auch noch 3 spaziergänge täglich mache d.h. eigentlich genügend sonne tanken sollte.