EP

[Deamhan]

Also das Hähnchen bei der Menge belassen ?
Was spricht gegen Mozzarella? Weil ich hab ein Problem mit Eiern, mir schmecken die überhaupt nicht, und wenn ich mir die frühs reinzwinge, dann ist mir für ne Zeitlang schlecht.
Warum das Gemüse nach dem Training ? Ich gehe ja nicht sofort nach dem Frühstück trainieren, deswegen auch nochmal was kleines zwischendurch .
Und anbei noch die Frage wie ich den EP an nicht-trainings-Tagen ändern soll.

[H_D]

Das Hähnchen kannst du auch auf 150g reduzieren.

Wenn dir der Mozzarella schmeckt und passt, dann lass ihn drin, aber das Gemüse liefert dir vor dem Training nichts, außer dass es deinen Magen belastet