Trainingsplan für Oberkörperkraft - so gut?

[Kurzmut]

Nein ist es nicht, darum geht's uns auch nicht. Die Beine sind einfach teil des Körpers, und diese nicht mitzutrainieren ist nicht Sinn des bb. Dir wurde schon geholfen, ließ die threads. Was ist das für ein Studio das dir vorschreibt nach dem Plan des Trainers trainieren zu müssen?
Kreuzheben, Klimmzüge und vorgebeugtes rudern sehe ich als Minimum an um den rücken aufzubauen. Daneben gibt's noch etliche mehr.
Sei mir nicht böse aber deine Fragen zeigen ja das du nichts von der Materie verstehst, was auch ok ist. Dann hör aber bitte auf den Rat und ließ dich ein...

[IchVerstehEuchNicht]

Wieso sollte ich nichts von der Materie verstehen?
Ich trainiere seit 2 Jahren und hab 42cm Oberarmumfang also ich bin zwar kein Bodybuilder aber ganz am Anfang stehe ich auch nicht..
Also wenn ich noch eine dritte Rückenübung, meinentwegen auch dieses Rudern was du meintest einbau dann ist der Rücken mit dem Plan abgedeckt?
Und Brust ist ja auch 3 mal die Woche genug Training da.
Ich versteh nicht warum alle so ein extremes Problem damit haben wenn jemand die Beine nicht trainiert, die Beine sind doch komplett unwichtig, wer interessiert sich schon für die Beine?
Man sagt ja auch "Zeig mal Bizeps" Und nicht "Zeig mal Oberschenkel"..
Ist doch Unfug..
Egal jedem das seine.

[Orothred]

Ich schenk der jetzt mal ne Fahrkarte für den Expresszug ins Mens Health Forum

[PhilippAlex]

Feierabend hier. Es heißt Bodybuilding.