der "große HIT test"

[JonnyB]

zuer zeit wiege ich 63,5 kg bei einer größe von 171 cm und trainiere schon über ein jahr.mein körperfett kann ich ned messe, da ich zu hause trainiere

Vergiss das Essen nicht! Egal bei welcher Trainingsform!

[Thaiboxer5]

mit hit habe ich geplant, dass ich 8-10 kleine mahlzeiten pro tag esse.
(3 große,5 kleine). fettarm ,eiweiß und kohlenhydratreich.

[DM 1985]

1. ein Test ist Schwachsinn, weil halt jeder anders drauf anspringt! (Könnte ich mir Vorstellen!)

2. Allerdings hat es bei mir was gebracht, nachdem ich schon ziemlich stagnierte!
Ich bin mit 66-67 Kilo angefangen und habe jetzt (fast Ende des 2ten Zyklus) 70-72 KG, allerdings auch Fett.

[kaismoessner]

kk ich mach dann 12 woche

kk

[baster]

hit bringt`s bei mir zumindest hat es gut reingehauen!!!!

[Thaiboxer5]

also jungs, heute habe ich den zweiten tag (beine)trainiert.als ich nach dem auf die couch gesessen bin haben meine beine angefangen zu zittern (während des Trainings auch). in meinen beinen war ein gefühl als würde mein oberkörper nur 1kg wiegen(voll fettes gefühl).

@grammo
ich denke schon dass ich hit richtig trainiere,die letzten beiden Wdhs sind die tödlichsten bei jeder Übung , wenn der muskel richtig mit brennen anfängt.
aber eins muss ich sagen ich hab am schmutzige donn Alkohol in großem maße getrunken
naja ich glaub darum hatte ich nur einen tag muskelkater in der brust und im Bizeps/Trizeps.(war heute wieder weg).aber spannen tuts immer noch.

[Thaiboxer5]

hey leutz sry aber ich breche den test ab,weil das training nix für mich ist.nach dem Training ist mir immer übel und cih habe bock auf gar nix mehr (nicht ma sex).es kann sein das die superslow methode was bringt.aber ich schau mich nach anderen Hit sachen um. bei HIT will ich auf jeden fall bleiben.

[JonnyB]

hey leutz sry aber ich breche den test ab,weil das training nix für mich ist.nach dem Training ist mir immer übel und cih habe bock auf gar nix mehr (nicht ma sex).es kann sein das die superslow methode was bringt.aber ich schau mich nach anderen Hit sachen um. bei HIT will ich auf jeden fall bleiben.

[Thaiboxer5]

ich weiß johnny aber: :blowjob:

[Sh4gr4th]

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Hab da jetzt keine Zeit für da Feierabend