Wie findet...

[1519]

1700 Kalorien ist das nicht bissl zu wenig??
Auf wieviel KHs kommst du den?Und wie lange ziehst du die diät schon durch und unterstütz du die diät auch?
Waren das zuviele Fragen......

[1519]

Kaloma benutze ich auch, aber erst seit paar tagen, gefällt mir auch!

[KurdKurd]

zum abnhemen brauchst du auch nicht dringen allzu viel (10g sind auf dauer aber zu wenig)
aber fette schützen dich auch vor entzündungen und auch herz und leber (gerade mit stoff) profitieren

Weiss ich sagen alle.
Aber ehrlich, gerade mit dem 10gramm Fett lebe ich eigentlich seit Jahren. Ich verringere eigentlich nur die Kohlenhydrate extrem, wenn ich Diäte.
Entweder ist das mit dem Fett eine allgemeine Falschinformation, oder es ist von Mensch zu Mensch verschieden.

[KurdKurd]

1700 Kalorien ist das nicht bissl zu wenig??
Auf wieviel KHs kommst du den?Und wie lange ziehst du die diät schon durch und unterstütz du die diät auch?
Waren das zuviele Fragen......

Ich liste mal auf, was ich beim Kaloma habe:

Frühstück:
40 gramm Proteinshake
150 gramm Thunfisch (Dose im eigenen Saft)
150 gramm Eiklar

Mittagessen:
40 gramm Proteinshake

Abendessen:
40 Gramm Proteinshake
300 gramm Pute (oder Hähnchen ohne Haut)

Sonstiges:
Zwischen durch mache ich mir noch mindestens eine Dose Thunfisch (gemischt mit Magerquark und vielen Gewürzen)

Und mindestens noch 2 Portionen Proteinshake (meistens einen davon wie Pudding hergerichtet, eben mit Quark und Süsstoff).

Und natürlich ca. 800 ml Milch für die Shakes (den Rest mische ich mit Wasser) und natürlich mit Süsstoff des Geschmackes wegen.

Im Gesamten bleibe ich während der Diät unter 30 gramm Kohlenhydrate..

Eigentlich kommts einem gar nicht vor wie eine Diät, weil man ja ziemlich viel isst und durch die geringe Kohlenhydrate Zufuhr, hat man eigentlich auch kaum Hunger.

[Donnie Darko]

zum abnhemen brauchst du auch nicht dringen allzu viel (10g sind auf dauer aber zu wenig)
aber fette schützen dich auch vor entzündungen und auch herz und leber (gerade mit stoff) profitieren

Weiss ich sagen alle.
Aber ehrlich, gerade mit dem 10gramm Fett lebe ich eigentlich seit Jahren. Ich verringere eigentlich nur die Kohlenhydrate extrem, wenn ich Diäte.
Entweder ist das mit dem Fett eine allgemeine Falschinformation, oder es ist von Mensch zu Mensch verschieden.

Die Folgen werden eher langfristig sein, denke ich.
Dass man damit trotzdem gut aufbaut und abnimmt haben ja die old-school BBler gezeigt, die zB strikt Pute-Reis-Ananas gefuttert haben.

Kann nur für mich sprechen, dass eine solche krasse Fettreduktion für mich nur in einer WK-Vorbereitung in Frage käme, nicht aber im normalen Leben oder der Off-Season

[1519]

--hoch damit--