nahrungstabelle und kalorienrechner selber gemacht --> download

[noil]

..machste jut

[GiorgioArmani85]

das ist ja nur zur deckung des grundumsatzes

Man geht eigentlich bei solchen Berechnungen immer von dem Gesamtumsatz aus.

und nochmal etwas mehr damit man aufbaut.

Wann wird das Märchen endlich aus den Köpfen der Menschen verschwinden

Um aufzubauen (wir reden hier von Muskeln )benötigt es eine positive Stickstoffbilanz keine positive Energiebilanz.

Von einer positiven EB, wird man nur FETT.

wie ist das denn mit den trainingstagen und trainingsfreien tagen, macht ihr zwischen beiden unterschiede in der nahrungsaufnahme?

Jepp.
An Trainingstagen wird (alleine schon durch die Pre- bzw- Post-Workout Nutrition) mehr gegessen bzw. mehr Kalorien aufgenommen.


Mist, da war noil schneller
Gruß GA

[gezz]

habt ihr euch denn die tabelle mal angsehen? irgendwelche verbesserungen?

[GiorgioArmani85]

habt ihr euch denn die tabelle mal angsehen? irgendwelche verbesserungen?

Hab leider kein Excel installiert...





Gruß GA

[gezz]

kannst dir ja umsonst open office aus dem internet ziehen. schau mal bei google. ist genau wie office von microsoft.

[noil]

habt ihr euch denn die tabelle mal angsehen? irgendwelche verbesserungen?

-Datei wurde insgesamt 3 mal heruntergeladen- Da war schon jmd dran. Was sagt Ihr?

Ich kanns auf Arbeit leider nicht entpacken. Da muss ich dann zuhause mal ran..

[GiorgioArmani85]

kannst dir ja umsonst open office aus dem internet ziehen. schau mal bei google. ist genau wie office von microsoft.

Stimmt.
Habe aber Excel hier irgendwo rumfliegen.
Bin nur zu faul es zu installieren

Mal gucken, ob ich irgendwo einen Reader finde...



Gruß GA

[gezz]

habe noch ein paar sachen ergänzt bzw. verbessert und kommentare eingefügt.

viel spass beim downloaden!

[GiorgioArmani85]

Schaut gut aus


Hättest dir aber auch einfach Kaloma downloaden können





Gruß GA

[gezz]

was ist denn kaloma? macht aber spass sowas selber zu machen