Creatin echt?

[Musclemouse]

Hi BlackWidow!

Alle sagen immer, dass es widerlich schmeckt...

Nanü?
Wird hier vielleicht etwas mit Glutamin verwechselt? Das kann schonmal etwas komisch riechen/schmecken.
Creatin ist normalerweise geruchs- und geschmackslos.

In sports,
Tina

[BlackWidow]

Was haste denn für das Produkt gezahlt?
Ein super Produkt haste gekauft.

Also ich hab das CreaPure in der 1 Kg Dose für 29,99 EUR inkl. Versand bekommen. Das fand ich sehr günstig!

[DoGGFlExX]

Also ich hab das CreaPure in der 1 Kg Dose für 29,99 EUR inkl. Versand bekommen. Das fand ich sehr günstig!

Der Preis ist sicher sehr gut.
Bei fitmart.de kostets 31 Euro, dafür ist es auch ein Shop.

[coolluki]

was würde denn passieren wenn man zu viel nimmt z.b. 10 gramm morgens und abends, wär das verschwendung,nebenwirkungen oder tödlich :-P?? und wie viel soll man nehmen ?? immer 5 gramm oder irgendwas mal körpergewicht??

[rds60]

Tödlich wär es sicher nicht. Es wird dann halt wieder ausgeschieden und es kann dir auf den Magen schlagen.

Ich würde empfehlen so zwischen 3-5g zu nehmen, schön langsam und dann gibt es keine Probleme. Aber nochmal: Gefährlich wird es wahrscheinlich erst bei extremer Überdosierung. Das kann dir aber dann bei jeder Nahrungsmittel auch passieren.

[coolluki]

habe vorhon gelesen in der aufladephase soll man 20 g am tag nehmen, wie lange dauert diese aufladephase?? und macht kreatin fett?? also durch denn hohen traubenzucker/traubensaft... . lese mal es soll fett machen und dann wieder es soll fettabbauend wirken... komische sache ist das

[kopfsalat]

habe vorhon gelesen in der aufladephase soll man 20 g am tag nehmen, wie lange dauert diese aufladephase?? und macht kreatin fett?? also durch denn hohen traubenzucker/traubensaft... . lese mal es soll fett machen und dann wieder es soll fettabbauend wirken... komische sache ist das

www.kreatin.de

da steht eigentlich alles, ansonsten auch empfehlenswert:

http://www.k3k.de/Ernaehrung/kreatin/FrameSet1.html

fett machen im sinne von fett ansetzten macht es nicht..
es kann zu wassereinlagerungen in der muskulatur kommen, was zu gewichtszunahme führt...
wenn du natürlich unmengen von traubenzucker zu dir nimmst wird das früher oder später in fett umgewandelt...

grüße, der salat

[loopon]

kreatin schmeckt bitter. mit saft oder ... bla bla bekommt man das zeug runter.
aber bitte nicht pur...
kreatin 6g vor und 6g danach dem training. bei mir. 12g pro tag und viel viel viel wasser.
20g pro tag sollte man nicht nehmen.!!

gruss

[BlackWidow]

Also mein Creatin schmeckt absolut NICHT bitter. Es ist geruchlos und schmeckt in einem Glas Wasser gemixt, wie ein Glas Wasser ohne Creatin.

Hab hier schon mal irgendwo gelesen, daß jemand geschrieben hat, daß es geschmacklos sein soll.