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  1. #11
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
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    Beiträge
    215
    Zitat Zitat von Northern Rocker

    whey shake sofort NACH dem Training

    Warum eigentlich nicht während des Trainings (ca ½ Stunde vor Trainingsschluss) ?
    Dann würden sich theoretisch die Aminosäuren bereits nach Trainingsende im Blut befinden oder?

  2. #12
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
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    83
    Wenn ich vorm Training und direkt nach dem Training AMinos nehme müsste ich doch auf der sicheren Seite sein ?

    Und dann ca 45 min bis 1 Std danach einen Eiweißshake als Abendessen.

    Werd des mal a Zeitlang probieren....

  3. #13
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    26.08.2004
    Beiträge
    286
    Zitat Zitat von Stefe
    Wenn ich vorm Training und direkt nach dem Training AMinos nehme müsste ich doch auf der sicheren Seite sein ?

    Und dann ca 45 min bis 1 Std danach einen Eiweißshake als Abendessen.

    Werd des mal a Zeitlang probieren....
    warum kannst du nicht was festes essen ? LASS der Shake 45 mins danach, ess was richtiges.

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