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  1. 13.06.2005, 15:56 #11
    lazylord
    lazylord ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    23.05.2004
    Beiträge
    396
    Was haltet ihr davon den Muskel einmal pro Woche etwas schwächer zu trainieren und einmal pro Woche stark?
    Mache z.B. montags ein Ganzkörpertraining mit jeder Muskelgruppe 2 Sätzen und 2 Übungen.
    Den Rest der Woche splitte ich und trainiere mit schweren Gewichten
    LaZy
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  2. 13.06.2005, 16:50 #12
    grady
    grady ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    26.03.2003
    Beiträge
    43
    ok danke fuer die interessanten kommentare bis jetzt.
    ZitierenZitieren
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