EUre meinung bzw tips

[M@x]

Elektronische Fettmessung ist nur genau, wenn man gut Hydriert ist. Also
viel trinken und nochmal machen! Du könntest vom fettspeichertyp das inverted-triangel sein (Fett wird hauptsächlich in der Brust gespeichert).

[roB-]

30 kg in 3 monaten respekt aber zu schnell kann es sein das deine haut auch an den armen und beinen leicht hängt? habe das gleiche problem wiege akzeptabel sehe aber nicht danach aus da ich ca 40kg abgenommen hab und meine haut noch lange nicht so weit ist das es normal aussieht

[robiiieee]

also du musst dch selber wissen was du willst.willst du definiert aussehen oder noch mehr masse (muskelmasse) kriegen??
wenn du definieren willst, dann halt wie schon gesagt mit nem kaloriendefizit und bissl ausdauertraining,damit du die fettpölsterchen wegkriegst.
also ich rate dir bau noch bissl mehr muskeln auf.und dann kannste imma noch definieren.