20 Jahre, Training seit Okt. 2003

**FirstTsunami** · 12.07.2005, 16:23

Werde schauen dass ich am Wochenende nochn paar Pics mache und welche nachreiche... u.a. Beine. Habe die Digi-Cam nur am We deswegen Geduld bitte :P

**FirstTsunami** · 12.07.2005, 16:25

Hier nen Foto nach ca 6 Monaten Training, geschätzt.

**Donnie Darko** · 12.07.2005, 16:31

Defi ist auch besser geworden, wirkt zumindest so

Training ist ok, kann man so machen. Nur der Beintag wäre mir zu krass, vor allem KB und KH im Wechsel, dann noch KH mit gestreckten Beinen und zusätzlich Hyperext.??? 2 much, denke ich.

Zum Essen kann man nur sagen, dass die Nahrungsmittelauswahl ganz ok ist, da du keine Mengen kennst/angibst.
Manches ist natürlich zu verbessern, bspw. Haribo, Marmelade etc, aber da du das nicht so eng siehst....

**FirstTsunami** · 12.07.2005, 16:55

Ja Beintag ist relativ hart, werde Beine vielleicht bald splitten.
Wenn ich KH gemacht habe dann mach ich natürlich nicht noch KH gestreckt und Hyperextensions. Wenn ich KB mache dann oft KH gestreckt und Beinbeuger und wenn ich KH mache dann manchmal auch nur Hyperextensions oder Beinbeuger, 6 Sätze Beinbizeps sind echt zu hart

Von Defi kann im allgemeinen nicht die Rede sein aber KFA ist schon besser geworden. Auf dem ältesten Pic hab ich so 90/92 Kilo drauf und jetzt so 85/86 bei nem größeren Anteil von Muskeln, hoffe ich zumindestens

**-theANIMAL-** · 12.07.2005, 17:38

ich glaube ich habe da was beim Threadtitel falsch gelese oder was.

steht da jetzt "20 Jahre Training...."???

Gruß
Krusch Lee

(bischen verwirrt)

**FirstTsunami** · 12.07.2005, 18:35

So alt seh ich doch auch nicht aus

.
Du hast wohl das Komma überlesen.

**Bus4ido** · 12.07.2005, 18:37

Zitat von krusch lee

ich glaube ich habe da was beim Threadtitel falsch gelese oder was.

steht da jetzt "20 Jahre Training...."???

Gruß
Krusch Lee

(bischen verwirrt)

nee, ist ja ein kommer nach der 20

zum topic: der fortschritt kann sich sehen lassen

weiter so!

**-theANIMAL-** · 12.07.2005, 19:38

Asoooo!!

Ja dann meinen

hast du!

Sieht gut aus.

**crimson** · 12.07.2005, 20:03

Ja. schöner Körper.
Und warum hast du deinen Stiefvater aus dem Bild geschnitten?

**Kurgebeat** · 12.07.2005, 22:23

also ich weiss nicht was für haltung du da auf den bildern einnimmst, aber POSING ist das definitiv nicht, ergo fällt nee bwertung sauschwer...

masse fehlt dir aber schonmal.