Weight Gainer und Protein wieviel von jedem?

[carlo34]

So wie Du aussiehst, kein Wunder

Meinst du jetzt mein Avatar?
Sonst würd ich den Witz net verstehen.

Yes

[DoGGFlExX]

Yes

Yo, man nennt mich auch den "Radioaktiven".

[woody1309]

2.4g eiweiss ist zuviel!!!wahrscheinlich liegt dein unverträglichkeit daran ;o)

Wer sagt das denn? Du?

Und auf irgendwelchen Doc, der noch nie im Leben eine Hanten gerügrt hat - auf dem seine Meinung pfeiffe ich

Jedenfalls komme ich so bestens klar. Ich baue so gute solide Masse auf, ohne Fett zu werden. Mein Körperfettgehalt liegt bei ca. 11%. Was sillst Du mehr?

Vielleicht solltest Du auch mal so viel nehmen, um endlich mal zu wachsen

@all
Jeder muss sehen, mit welcher Menge er am besten voran kommt. Einfach rumprobieren.

Pff wachsen brauch ich nicht mehr bin 198cm und wiege 128kg, trotzdem bleich ich dabei 2,0g reichen vollkommen aus 3,0g würde ich bei stoffen nehmen! aber sonst nicht!!

[DoGGFlExX]

Deine Meinung. :/

[nenene55]

Soweit ich weiß sind 3g EW/kg vielleicht nicht nötig aber bei genügend Trinken auch nicht schädlich oder? Mal abgesehen von den Zellwänden, die bei hohen Dosen eher "verstopfen" oder wie war das noch?

[DoGGFlExX]

Soweit ich weiß sind 3g EW/kg vielleicht nicht nötig aber bei genügend Trinken auch nicht schädlich oder? Mal abgesehen von den Zellwänden, die bei hohen Dosen eher "verstopfen" oder wie war das noch?

Trinken ist nicht schädlich (meine keinen Alk), lieber zu viel, als zu wenig.
Als Faustregel gilt: Pro 20kg Körpergewicht: Mindestens 1 Liter