Protein Umfrage

**PhilippAlex** · 19.07.2005, 22:03

Zitat von cale

wieso meint ihr alle das ihr unbedingt creatin und protein pulver nehmen müsst ? da komtm doch am ende das selbe raus als wenn man sich einfach genug eiweiss mti der normalen nahrung reinzieht oda nicht o.O ?

Wenn dir das gelingt...

**Kurgebeat** · 19.07.2005, 22:07

Zitat von chris resteel

alle glauben nur weil ich 15 bin darf ich noch nicht creatin und so nehmen .Da habt ihr euch getäuscht . Ich weiß ja was ich nehm ich will nur eure produkte wissen ob wir vielleicht daselbe haben!

sinn komm raus du bist umzingelt...

nehmen darfst du alles, nimmst du deswegen auch koks vom straßendealer? guck mal bitte deinen leistungsstand an, du drückst unglaublich 60 ! kilo auf der bank, da ist noch nee menge drin, creatin kann man sinnvoll einsetzen wenn man mal auf ein plateu kommt und/oder stagniert!

**PhilippAlex** · 19.07.2005, 22:12

Zitat von PhilippAlex

Zitat von cale

wieso meint ihr alle das ihr unbedingt creatin und protein pulver nehmen müsst ? da komtm doch am ende das selbe raus als wenn man sich einfach genug eiweiss mti der normalen nahrung reinzieht oda nicht o.O ?

Wenn dir das gelingt...

P.s.: Kennst du das anabole Fenster?

**cale** · 20.07.2005, 11:25

nee aba erklärs mir mal bitte xD

**PhilippAlex** · 20.07.2005, 11:37

Nach dem Training und morgens nach dem Schlafen ist der Blutzuckerspiegel sehr niedrig. Zu diesem Zeitpunkt ist auch die Aminosäureversorgung sehr schlecht. Daher schnellverdauliches Eiweiß und KH zu sich nehmen. Durch den Insulinausstoß wird Eiweiß besser aufgenommen und die KH verstärkt in Leber und Muskeln eingelagert.
Besonders nach dem Training kann die Regeneration/ Ananbolismus schneller und effektiver einsetzen.