Müdigkeit nach dem Training

[Donnie Darko]

PostWorkoutShake

[HYBZON]

kann man nicht of genug sagen

[Kruck]

Direkt nach dem Training bin ich meist erst mal platt und kurzatmig. Dann ein Eiweisdrink und ab unter die Dusche. Nach 20 Minuten könnte ich schon wieder von vorne anfangen.

Vielleicht trainierst Du zu lange. Max. 1 Stunde intensiv und gut is.

[Badboy007]

HI,
ich bin nachm Train auch imma richtig fertig, so solls ja auch sein.!
Ich ess dann ne Banana und trink n Shakr und dann gehts mir aba auch schon wieder gut.!

Ein Kuss und Schluss

Mfg Badboy

[popeye[xdt]]

also ich trainiere immer um die 90 minuten und danach naja.. is man halt ein wneig müde, hinlegen wirkt wunder. nach 15 mins wieder aufstehen und gut ist.

[Fit53]

Das ist nun wirklich ganz normal, wobei es mir so geht, dass ich nach einem harten Training, das mich richtig fertig gemacht hat(meistens KBs und Ausfallschritte) wieder richtig fit bin, ich aber bei einem Training, das mich weniger kaputt gemacht hat, danach total erschöpft bin.