12 TE / week

[Runsky]

ich brauch für mein Training nie länger als 45 Minuten !

ich finde die Idee ganz nett, morgens und Abends zu trainieren.

Wenn ich nach dem Rückentraining noch Schultern machen will, fehlt mir oft die Kraft um die Übungen noch wirklich 100%ig auszuführen..

Dann hätte man ne laaaaaaaaaange Pause und könnte abends dann nochmal richtig reinhaun

[PMG501]

15min. hmmm

Ich brauch min. 120min. 4 mal die Woche.

[C-Riouz]

probier den plan doch einfach aus, hier wird den wohl kaum jemand schonmal gemacht haben. wär cool wenn du dann berichtest was es dir gebracht hat, auch wenn der zeitraum von vier wochen etwas klein ist.
aber mir wurde auch von nem 5er split abgeraten wg. übertraining und dem ganzen blödsinn und ich komm trotzdem bestens damit zurecht! selber austesten is immernoch das beste!

[MGorbatschow]

Ich brauch min. 120min. 4 mal die Woche.

Tja da liegt der Unterschied von HST zu HIT

[PMG501]

Jup, möchte da aber jetzt nicht sagen das es das beste ist.
Ich Power bis mir fast der Kreislauf zusammenbricht.
Im Studio meinen die immer es gibt nicht viele die bei 36 Grad ins Studio gehen und Powern.
Aber ich habe ein Ziel, und da lass ich mich von nix abringen ! Noch von Hitze oder einen Geschienten kleinen Finger ! (Gelenk zerquetscht und Nagel abgerissen).
Würde auch Trainieren wenn ich mir nen Arm Brechen würde ! Dann eben nur Beine !
Aber aufhalten kann mich nix.
Aber das ist nicht jedermanns sache, und jeder sollte so Trainieren wie er sich am besten fühlt, und wo er hin will.