so !!
nach "ewig langer" trainingsabstinenz werd ich jetzt endlich wieder richtig reinhauen und heute abend mal meinen ersten hst zyklus im classic style starten!
wens interessiert, meinen trainingsplan hänge ich als datei an und mein ernährungsplan sieht wie folgt aus:

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...994&highlight=

hoffe das hst reinhaut und ich was draufpacken kann und auch auf den memory effekt setzen kann! (habe die letzten 3 monate richtig viel von meiner eh schon wenigen masse verloren
)

also, werde von meinen erfahrungen mit dem hst programm berichten..... setzt mich unter druck !!

gruß
choco