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 Zitat von acbb
im geraden zustand 34 oder angewinkelt?
das verhältnis zu den OA ist aber schon nichtmehr "normal"!
angespannt, ob gerade oder abgewinkelt is da nicht viel unterschied.
hab so recht/links:
UA 35/34
OA 43/44
das rechts / link verhältnis macht mir aber wesentlich mehr sorgen...
unterschied is halt das sich an den OA bisschen mehr fett is als an den UA...
waden hab ich ja bald 50 ´(47/47) aber UA wachsen auch, hab leicht hautrisse seit ca ner woche!
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Du machst das schon.
Ansonsten man andere Trainingsmethoden / Kadenzen probieren.
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meint ihr denn das wird sich mit der zeit legen ? es kann ja sein weil ich jahre lang nix gemacht habe das sich meine UA jetzt stärken
nur ich hoffe das das ziehen dann bald weggeht hab manchaml das gefühl das ich nur meine UA trainiere
aber evtl. werde ich mir dann für einige übungen dann diese zughilfen holen
hoffe nur das kommt nich albern rüber da meine gewichte ja noch nich so hoch sind und ich dann mit zughilfen ankomme
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Eisenbeißer/in
ih denke übrigens das das mit den unterarmen auch eine gensache ist, ähnlich wie bei den waden, manche haben sie, manche ebend nicht.
Und ich habe weder große Waden, noch große Unterarme.! Naja, genau gesehen ist der Rest auch nicht so groß.!
Mfg Badboy
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ich hatte das gleiche problem, hat sich aber mit der zeit gelegt.
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Men`s Health Abonnent
 Zitat von Badboy007
ih denke übrigens das das mit den unterarmen auch eine gensache ist, ähnlich wie bei den waden, manche haben sie, manche ebend nicht.
Und ich habe weder große Waden, noch große Unterarme.!  Naja, genau gesehen ist der Rest auch nicht so groß.!
Mfg Badboy
Ein Kuss und Schluß
???
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Men`s Health Abonnent
meine sind gradmal 34, dazu noch kleine hände, das halten is soo schwer... KH is sogar mit zughilfen mit solchen händen shizze
Wie groß sind denn deine Hände (vom unteren Ende des Handballen bis zur Fingerspitze vom Mittelfinger)?
Nimmst du Magnesium, hast du Handschuhe an?
Gruß, Joe
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 Zitat von nebukadneza
meine sind gradmal 34, dazu noch kleine hände, das halten is soo schwer... KH is sogar mit zughilfen mit solchen händen shizze
Wie groß sind denn deine Hände (vom unteren Ende des Handballen bis zur Fingerspitze vom Mittelfinger)?
Nimmst du Magnesium, hast du Handschuhe an?
Gruß, Joe
17 cm, wenn ich mich nicht vermessen habe.
Magnesium hab ich nicht, handschuhe schon, aber die nehm ich nur wenn ich auf den druckstellen schemrzen habe! ansonsten is es mit handshcuhen nochschwieriger, weil ich dann noch ein bisschen weniger um die stange komme :/
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Men`s Health Abonnent
@gept: Na dann willkommen im Club, ich hab auch genau 17cm. Und meine Unterarme sind nochmal so 1 cm dünner als deine.
Trotzdem kann ich ohne Zughilfen problemlos 210kg halten. Keine Handschuhe, keine Zughilfen, dafür Magnesium, Kreuzgriff und ein bißchen Geduld. Schau mal hier
Gruß, Joe
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 Zitat von nebukadneza
@gept: Na dann willkommen im Club, ich hab auch genau 17cm. Und meine Unterarme sind nochmal so 1 cm dünner als deine.
Trotzdem kann ich ohne Zughilfen problemlos 210kg halten. Keine Handschuhe, keine Zughilfen, dafür Magnesium, Kreuzgriff und ein bißchen Geduld. Schau mal hier
Gruß, Joe
werd mal schaun wie es in unserem studio aussieht, ob ich magnesium verwenden kann...
Hab halt nicht sehr starke UA, wird zwar schon, aber dauert noch!
immerhin shruggs scheitern nichtmehr an ÚAs...
der artikel is echt gut danke
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