was erreichen mit schlechter genetik?

[Laber-Cop]

Es gibt keine schlechte Genetik, es gibt nur lasches Training und falsche Ernährung!

[Pottproll]

Hallo, mich würde mal was interessieren und zwar ist es möglich trotzt schlechter Genetik einen guten körper zu bekommen?
Welche möglichkeiten gibt es? Ohne Anab.???

Selten komische Frage...

[Ripperz]

Hi,
also zum training: Ich gebe immer alles bis zum Muskelversagen und bis ich nicht mehr kann. Ich gehe regelmäßig 3 mal die Woche zum Training.

zur Ernährung: ich esse viel eiweis, viel KH und wenig fett.

Hier steht auch mein trainingsplan und mein ernährungsplan:
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...683&highlight=


Ich bin nicht sehr groß, deswegen trainiere ich etwas auf masse. Denn wenn ich eine Defi mache sehe ich aus wie ein kleiner dünner hering.

Mein Prob. ist eine Brust und schulter wachsen super nur der Bizeps und trizeps sieht nicht aus. Man sieht noch nicht mal eine ader auf dem Bizeps. Selbst wenn ich eine defi mache sehe ich genauso aus nur alles ist kleiner geworden.

[gept]

trainier 5 jahre und wenn dann nix is, dann mahc dir wegen den genen sorgen...

was willst du hören? ja du kannst soundosviel kg muskelmasse haben...?
---

Mach ne defi oder auch nicht, is deine sache...

was willst du von uns?

[~[azn]~dEvIl]

bei schlechter genetik schachspieler werden oder eben die nachteile durch disziplin und viel rumprobieren kompensieren.

[halllo_fireball]

Immer schön weiter pumpen - Trainingsplan umstellen, neue Reize setzen usw. Das wird schon was, bloß nicht aufgeben wenn man mal stagniert. Sprech da aus "Erfahrung"

Jan

[John.S]

Ähm wie hoch ist dein körperfettgehalt?
Ich bin paar cm grösser als du wieg aber nur 64 kg bei 8%kfa und sogut wie alle sagen ich seh gut muskulös bis fast übertrieben aus(für normalos). Ok meine beine sind sehr dünn sonst würd ich locker 70 wiegen und habe dünnen knochenbau da kommen die muskeln merh zur geltung.

[Donnie Darko]

Genetik setzt imo einen gewissen Spielraum fest, den man aber mit hartem Training und guter Ernärhung ausreizen kann.
Gibt doch genug Dürre, aus denen was geworden ist

[Die_City_Cobra]

Ich finde, Genetik wird irgendwie überschätzt.
Sicher, es hat schon Vorteile, wenn man eine gute hat- aber ich sag mal das Beispiel, geht einer ein bisschen pumpen, schaut kaum auf die ernährung, dann geht nicht wirklich was und dann kommt man mit dem Spruch: Ja, hab halt leider ne schlechte Genetik.

An sein genetisches Limit (natural) kommen eh sehr wenige.
Außerdem kann man, egal welche Gentik man hat, einen tollen Körper aufbauen.

Gibt doch genug Dürre, aus denen was geworden ist

Wenn ich mich recht erinnere, war Big Lou als Kind auch ziemlich dünn.
Hat also gar nicht soviel zu sagen, wenn man mit 14, 15 Jahren ein Spargel ist.

[Angulus]

Ich finde, Genetik wird irgendwie überschätzt.
Sicher, es hat schon Vorteile, wenn man eine gute hat- aber ich sag mal das Beispiel, geht einer ein bisschen pumpen, schaut kaum auf die ernährung, dann geht nicht wirklich was und dann kommt man mit dem Spruch: Ja, hab halt leider ne schlechte Genetik.

Du glaubst aber doch wohl nicht, dass die Elite im Profisport ohne gute Genetik genauso weit gekommen wäre wie mit einer schlechten Genetik, auch wenn im Profisport noch andere Faktoren eine Rolle Spielen.

An sein genetisches Limit (natural) kommen eh sehr wenige.
Außerdem kann man, egal welche Gentik man hat, einen tollen Körper aufbauen.

Da habe ich aber schon genug Leute gesehn, die das nicht können, weil sie immer sch... aussehen, egal was sie machen(sollte jetzt aber nicht abwertend sein)

Wenn ich mich recht erinnere, war Big Lou als Kind auch ziemlich dünn.
Hat also gar nicht soviel zu sagen, wenn man mit 14, 15 Jahren ein Spargel ist.

Das war jetzt aber wirklich kein gutes Beispiel.