HI!
Ich will mir evtl. ne Beinpresse selbstbauen.....also am Material und der Fähigkeit dürfts dank meinem Vater eigentlich nicht scheitern aber ich hab noich paar Fragen !

Also ich will mir son Ding zulegen weil ich bei Kniebeugen Nacken schmerzen bekomme. Hab schon alles ausporbiert, möglichst tief ablegen, Polster, oder möglichst viel gewicht mit den armen zu halten.
-Ist diese Übung ein vernünftiger Esatz für KB ?
-Trainiert selben damit die selben Beinmuskeln ?
-Kann mir jmd sagen welchen WInkel so eine Presse hat ?
-Warum sieht es in allen Videos so aus als wenn die Person die beine ganz durchstreckt ? ich dachte das sollte man vermeiden !
-ich hab zuhause etwa 130kg an Gewicht . Reicht das für diese Übung oder brauch man da mehr ?! weil in vielen videos in da min 3mal so viel gewicht drauf wei bei deren KBs


THX