Hi @all

zuerst möchte ich mich mal kurz vorstellen, heisse Vitali ( so wie der große Bruder von Wladimir Klitschko) bin 17 Jahre alt, trainiere eigentlich seit 2001 aber ich habe sehr viele und auch sehr lange Pausen gemacht (manchmal bis zu einem Jahr Pause ) Saufen und rauchen gehörten ebenfalls zu meinem Alltag Jetzt wo ich dieses Forum für mich entdeckt habe, beschloss ich mit dem aufzuhören und endlich ma was gutes für mein Körper zu tun. Habe meine Ernährung von Schoko, Chips, Cola, Bier usw. auf Nudeln, Reis, Pute usw umgestellt und bin seit Juni 2005 beim Trainieren. Davor habe ich noch 1 Jahr lang in einem Verein geboxt Jetzt versuch ich n paar Fotos reinzustellen,leider keine Rücken- und Beinansichten vorhanden

PS: bitte keine beiträge die sich auf mein KFA beziehen, so nach dem Motto "du bist zu fett und must abnehmen" ansonsten Kritik ist erwünscht!