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Gut, habe es betsellt.... danke nochmal!
Werde dann morgends und abends/nach dem training einen zu mir nehmen und an trainingsfreien tagen nur morgends... mal testen
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was hast du jetzt gekauft?
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Das Anabolic Protein habe ich auch, es ist echt genial und super löslich!
39€ Protofrei finde ich auch ok...
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ja, wieviel ml milch soll ich für die 2 shakes verwenden?? ich denke 1 shake a 15 gramm also 30 gramm pro tag?!?
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