Seite 2 von 2 ErsteErste 12
Ergebnis 11 bis 14 von 14
  1. 06.09.2005, 22:22 #11
    Pottproll
    Pottproll ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von Pottproll
    Registriert seit
    30.10.2004
    Beiträge
    7.388
    1-3 für Maximalkraft; 6-12 für Muskelwachstum!
    ZitierenZitieren
  2. 07.09.2005, 12:12 #12
    powercap
    powercap ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    17.04.2004
    Beiträge
    796
    wenn schon dann 6 bis 20 für muskelwachstum!!!
    ZitierenZitieren
  3. 07.09.2005, 17:18 #13
    Gainman
    Gainman ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    10.10.2004
    Beiträge
    719
    Ich arbeite mich immer auf 15 Wdh. hoch, nehm dann soviel Gewicht, dass nur noch 10 gehen. Ist aber Ansichtssache!
    ZitierenZitieren
  4. 07.09.2005, 19:37 #14
    Pottproll
    Pottproll ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von Pottproll
    Registriert seit
    30.10.2004
    Beiträge
    7.388
    Zitat Zitat von powercap
    wenn schon dann 6 bis 20 für muskelwachstum!!!
    In der gängigen Theorie und Literatur nicht.
    Aber nach Erfahrungswerten würde ich dir zustimmen.
    ZitierenZitieren
Seite 2 von 2 ErsteErste 12
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Wie viele Wiederholungen schafft ihr bei..
    Von bbbb9292 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 35
    Letzter Beitrag: 02.01.2012, 21:28
  2. masse durch viele wiederholungen!
    Von cinefreak38 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 16.10.2011, 21:09
  3. Wie viele Wiederholungen
    Von chruschmaster im Forum Anfängerforum
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 12.05.2007, 12:32
  4. Kraftausdauer- Wie viele Wiederholungen?
    Von inward im Forum Anfängerforum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 22.04.2007, 20:44
  5. Viele Wiederholungen vs weniger wiederholungen mehr Gew. fundierte Antwort?
    Von Batasaa im Forum Klassisches Training
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 15.01.2006, 00:22

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele