Hallo,
welche Lebensmittel gehen als Protein-Ersatz durch ?! Also sind mit soviel Eiweiß ausgestattet damit sie gleichwertig wie das Eiweißpulver sind.
Da man ca. 1,5g / kg Körpergwicht nehmen sollte ist das auch alles eine Kostensache und ich wollte mal schauen was ich täglich einnehmen kann (was auch schmeckt) und ich daher kein Protein mehr kaufen / trinken muss !?
MfG toxice