Zwischenstand...

**flex0r** · 07.10.2005, 23:48

bist ja wirklich ziemlich trocken

fürn schwimmer bzw deine zielsetzung auf jedenfall in ordnung.

**toxice** · 09.10.2005, 09:58

Zitat von DTA

Zitat von toxice

krasse v-form

nicht wirklich.....

aber was oben schon steht stimmt....fuer nen schwimmer.... echt ok ... weiter so

http://img397.imageshack.us/my.php?i...41000031pf.jpg

ne überhaupt net

***@ndre*** · 09.10.2005, 17:11

Zitat von toxice

Zitat von DTA

Zitat von toxice

krasse v-form

nicht wirklich.....

aber was oben schon steht stimmt....fuer nen schwimmer.... echt ok ... weiter so

http://img397.imageshack.us/my.php?i...41000031pf.jpg

ne überhaupt net

soll das eine bestätigung seiner aussage sein?

**k Os** · 12.10.2005, 23:30

Erstmal danke für eure ganzen Kommentare...

Nun mal meine Frage, wo seht ihr Defizite? Und jetzt kommt bitte nicht mit sowas wie: Masse fehlt usw. Das weiß ich selber, aber will ich auch nciht haben und darf ich auch gar nciht zu sehr wegen schwimmen...

**k Os** · 13.12.2005, 20:55

Neues Bild...sorry, war nur einfach so schnell gemacht, hoffe man kann erahnen, was da Shirt verdeckt...

was meint ihr, ist ne verbesserung zu sehen?

LG Freddy

**Hundekönig** · 13.12.2005, 21:18

Du wiegst doch sicher mehr als 62kg...

**k Os** · 13.12.2005, 21:20

oh ja, sorry hab vergessen zu aktualisieren...bin jetzt bei 69kg

**cale** · 13.12.2005, 21:42

finde brust und trizeps sind top !
schwächen seh ich persönlich in rücken und bizep...aba wieso fragst du nach schwächen usw wenn du sagsgst du willst eh net mehr masse draufpacken...oda hab ich dich da falsch verstanden ?

**FredBull** · 13.12.2005, 22:16

sieht sehr gut aus

würde evtl noch den nackenbereich etwas ausfüllen...weiß natürlich nicht inwiefern größerer Trapezius und Schultern beim Schwimmen Auswirkung haben

aber n paar Shrugs, Deadlift und upright Rows wären sicher nicht verkehrt, vom BB Standpunkta us gesehen

**k Os** · 14.12.2005, 09:21

Mehr Masse schon, aber halt nicht um jeden Preis.

Soll heißen, ich will, darf und kann mir nicht fett anfressen und hoffen, das darunter auch die Muskeln wachsen. Muss immer noch beweglich bleiben und eine gewisse ausdauer haben...daher bau ich lieber langsamer mit geringem KF auf als mich unnötig fett zu fressen...hoffe ihr wisst, was ich meine.

deadlifts, rudern und Shruggs mach ich schon