Ob das so geht ?

[Dr.Best21]

Naja so mach ich das ja auch
Muss ich den noch cadio machen oder so was ?
Wenn ich schon 500 im - bin reicht das doch oder ? nicht das ich noch cadio mache und noch mehr ins - komme das es zu viel wird und ich dann zu viel muskeln verliere

[arena]

Das minus durch Training mußt du halt mit einberechnen. Und Training sollte nicht fehlen bes. kraft und 1-3mal Cardio oder IV