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 Zitat von kranichstein
wobei KB, KH und BD nicht wirklich austauschbar sind...
FKB ?
SBD ?
Dips ?
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Eisenbeißer/in
Muss man wirklich nach 8-10Wochen eine Woche Pause machen?
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Zitat von grizabella
Zitat von kranichstein
wobei KB, KH und BD nicht wirklich austauschbar sind...
FKB ?
SBD ?
Dips ?
FKB denke ich derzeit ned nach, weil das halten schon schwer genug wäre denke ich...
SBD habe ich auch so drin eben für obere Titten und da wehcsel ich zw KH und LH sowie Kabel überkreuz von UNTEn nach oben
Dips kommen demnächst mit rein zu trizeps, mache aber so schon brust/tri
werde nach KB noch ein paar sätze beinstrecken oder hackenschmidt oder ausfallschritte machen, jede woche was anderes, müsste reichen denke ich
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